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Se débarrasser des nœuds et tensions musculaires

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Se débarrasser des nœuds et tensions musculaires

Message  Dadou le Lun 12 Nov - 17:26


Les nœuds musculaires, aussi connus sous le nom de douleurs myofasciales, sont des zones de tension assez sensibles qui se contractent et génèrent des douleurs, même si le sujet est au repos. Que tu mènes un style de vie sédentaire ou que tu fasses beaucoup de sport, tu es propice à souffrir de cette affection qui se produit lorsque les fibres musculaires ne peuvent pas se reposer et se détendre. L’élimination des nœuds musculaires peut demander beaucoup d’efforts, et il est possible que tu doives avoir recours à une variété de techniques pour trouver ce soulagement que tu désires tant.

Voici ces techniques approuvées pour éliminer les nœuds musculaires, associées à quelques astuces et conseils qui éviteront leur apparition dans un futur proche.

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Dadou

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Re: Se débarrasser des nœuds et tensions musculaires

Message  Castor le Mar 13 Nov - 5:14

il m'arrive d'avoir des crampes
elle partent assez rapidement, après un petit repos
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Castor

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Re: Se débarrasser des nœuds et tensions musculaires

Message  Claudine le Mar 13 Nov - 8:28

Je masse et pétris les muscles douloureux. Sinon, j'utilise des poches chauffantes.
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Claudine

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Re: Se débarrasser des nœuds et tensions musculaires

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