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Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous faites la sieste

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Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous faites la sieste

Message  Dadou le Mar 21 Aoû - 13:21


Selon les experts, la sieste est efficace pour atténuer les troubles du sommeil, elle peut également stimuler le cerveau, la mémoire verbale, l’apprentissage perceptif et l’apprentissage statistique.

Par ailleurs, plusieurs études ont prouvé qu’il existait un lien entre la sieste et l’amélioration des performances cognitives. En effet, la sieste aiderait à avoir une meilleure mémoire et à consolider les apprentissages. Selon les scientifiques, les personnes qui font une sieste sont plus dynamiques et créatives en après-midi que celles qui ne s’y adonnent pas. Au Japon, plusieurs entreprises ont aménagé dans leurs locaux des espaces dédiés à la sieste – plus ou moins obligatoire – pour leurs employés.

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Dadou

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Re: Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous faites la sieste

Message  Jalna le Mar 21 Aoû - 13:47

La sieste a du bon d'ailleurs je m'y adonne tous les jours. clin d’œil 2

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Re: Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous faites la sieste

Message  Invité le Mar 21 Aoû - 15:28


Je ne dois pas être comme tout le monde. Si je fais la sieste, j'ai du mal à m'endormir et me réveille vers les 3-4 heures de la nuit. Par contre, si je ne la fais pas, pas de soucis.

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Re: Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous faites la sieste

Message  Claudine le Mar 21 Aoû - 18:43

Je suis adepte des petites siestes 5 à 10 mn. Après je suis en super forme.
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Re: Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous faites la sieste

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